リンパマッサージとは「体内に溜まってしまった老廃物や毒素をリンパ液の流れをよくして体外へ排泄する」というマッサージのことを言います。リンパ液には重要な役割があり、冷え性、血行障害、免疫機能の改善に役立っていますが、私たちのリンパ液は、ストレスによって、とても簡単に流れが滞ってながれがスムーズにいかなくなってしまいます。そんな、流れにくくなってしまっているリンパ液の循環を改善して、健康な体つくりをしようというのが「リンパマッサージ」なのです。
リンパマッサージをすることによって、リンパの流れをスムーズにして、たまってしまった老廃物や水分によるむくみ、普通に生活していたのでは除去できにくいセルライトを取り除くことができます。またリンパマッサージを日常的に行うことで、ダイエット効果も期待できます。リンパマッサージのほかにリンパドレナージュという手法もありますが、これはリンパマッサージとほぼ同じ理論と考えて良いと思います。リンパドレナージュは、フランス語で、「リンパ排泄法」という意味なので、リンパマッサージと目的は一緒、言い方が違うだけというのが分かっていただけるかと思います。ちなみに、リンパドレナージュは、エミール・ヴォッダー博士によって開発されたそうです。リンパマッサージを行うと、次のような効果が期待できます。小顔効果、肩こりの解消、足のむくみを取る。どれも女性にとってはうれしい効果ばかりですね。では、何故リンパをマッサージするとこのような効果を得ることができるのか？についてですが、もともとリンパ液は血液と違って心臓の役割をしてくれるものがありません。心臓がポンプ役となって全身を巡る血液とは違い、リンパ液は筋肉の収縮でしか、体内を移動する事ができません。リンパ液の中の老廃物を取り除くリンパ節（首、鎖骨、わきの下、脚の付け根、膝の裏）までリンパ液を運ぶようなリンパマッサージを行い、リンパ液の流れを助ける事で体調がよくなるというメカニズムも理解できると思います。ちなみにお風呂上りなど、血行がよいときにリンパマッサージを行うと効果もさらにでやすくなりますよ。
リンパマッサージはリンパの流れをスムーズにして全身にあらゆる効果をもたらすマッサージです。